bodypump
by Les Mills
Klassikern Les Mills BODYPUMP™ är ett av världens populäraste styrkepass där vi använder skivstång och viktplattor.
Denna fantastiska megaanläggning är fylld med mängder av träningsutrustning, stora öppna ytor för funktionell träning, ett flertal gruppträningsstudios och mycket mer!
HIGH TECH EQUIPMENT! Vi samarbetar med världsledande varumärken såsom Technogym och Eleiko. Förutom ett stort basutbud av maskiner och fria vikter finns följande specialutrustning på SOUTH: rigg, stakmaskiner, trappmaskiner, assault bikes, armgång.
GYM MAKEOVER!
Sommaren och hösten 2024 har gymmet fått en total make-over, välkommen in till “nya” South!
Klassikern Les Mills BODYPUMP™ är ett av världens populäraste styrkepass där vi använder skivstång och viktplattor.
Vill du ta din träning till nästa nivå och nå dina mål snabbare? En personlig tränare hjälper dig att strukturera och effektivisera din träning. Ni gör en individuell plan som baseras på dina mål, och tränaren coachar dig hela vägen fram. Du lär dig massor om träningstekniker och får motivation och inspiration. På South kan du välja att träna med PT individuellt, i par eller boka in dig på våra PT-Team grupper. Vi erbjuder även viktminskningsprogrammet Weight Trainer.
WeightTrainer har utvecklats av experter i mer än 15 år och är ett effektivt, enkelt och säkert sätt att gå ner i vikt. Det är ingen bantningskur, det är ett livsstilsprogram som tar ett helhetsgrepp på både träning, kost, mental träning och levnadsvanor. Följ programmet och vi kan garantera att du kommer få superfina resultat! Läs mer om WeightTrainer och boka en plats här.
Member 24 tillämpar följande åldersgränser:
Åldersgräns 15 år för individuell träning.
Åldersgräns 11 år för träning med målsman.
Åldersgräns 18 år på utvalda gym (Gustavsvik & Gymmet, Västerås).
Åldersgräns 18 år för onlineköp och tecknande av medlemsavtal (ta med målsman om du är under 18 år).
Alla våra gym har ett stort utbud med utrustning av högsta kvalitet. Utvalda gym kallas för Premiumgym och dessa ser vi som våra “Flagship” gym. Premiumgymmen har ett extra maxat utbud av både träning och andra tjänster såsom PT, gruppträning, extra stora träningsytor, extra häftiga lokaler/design med mera.
* Gävle: WEST & SOUTH
* Västerås: Centra, Gustavsvik, Gymmet & Kopparlunden.
* Stockholm: Spånga.
* Örebro: Aspholmen, Boglundsängen, Central.
Premiumgymmen ingår i medlemskapen Premium, Student och Day.
Ja, vi erbjuder personliga tränare på utvalda gym. Skicka gärna in en intresseanmälan så kontaktar vi dig för mer information.
Ja, gruppträning ingår i alla medlemskap och finns på utvalda gym.
Vi erbjuder 1 veckas provträning till en kostnad om 199kr (99kr för medlemskortet som du sedan behåller när du blir medlem). Registrera dig för din provträningsvecka här.
Clean up after yourself – Plocka undan det du använt. Ställ tillbaka vikter och redskap på sin plats.
Lift it, then put it down – Ta hand om vår utrustning och undvik att dumpa tunga vikter i golvet.
Training gear on – Här tränar vi med träningsskor och träningskläder för inomhusbruk.
Liquid chalk only – Vi tillåter enbart flytande kalk då pulver smutsar ner och förstör våra golv.
Train smart and be nice – Respektera andra medlemmar, vår utrustning samt lokaler. För övriga riktlinjer, se våra ordnings-samt avtalsvillkor, använd sunt förnuft och lyssna på personalens instruktioner.
Som medlem får du fotografera och filma din träning om materialet är till för privat bruk, t ex ett foto eller en video från ditt träningspass.
OBS! Det är inte tillåtet att fotografera eller spela in videomaterial i syfte att marknadsföra ett företag, varumärke, produkt eller tjänst utan godkännande eller samarbetsavtal med Member 24. Tillstånd krävs oavsett om det är din egen verksamhet eller ämnat för en samarbetspartner. Skicka en förfrågan i god tid till marknad@member24.se så ser vi över ditt ärende.
I omklädningsrum och duschutrymmen råder totalförbud mot fotografering samt videoinspelning då dessa räknas som ”privat miljö”. Riksdagen har 2013 antagit en lag mot kränkande fotografering. Lagen innebär att det är förbjudet att fotografera eller filma någon i hemlighet i sin privata miljö till exempel i hemmet, på toaletten eller i ett omklädningsrum.
Här kan du ta del av vår policy kring dopning.
"*" indicates required fields