Unboring gyms
since 2010

Meet Josefina

Vad är det bästa med ditt gym och hur länge har du tränat här?

– Det bästa med Member 24 är det breda utbudet av träning och att man alltid känner sig välkommen! Jag har tränat på Member sedan 2020 ungefär.

Hur ofta tränar du?

– Just nu siktar jag på styrketräning ca 5 gånger per vecka och rörelse varje dag, men ibland kommer livet emellan och det kan bli mer eller mindre vissa veckor.

Vad tränar du helst gym eller klasser? Varför?

– Jag föredrar gym eftersom jag tränar med målet att tävla i styrkelyft, så jag fokuserar väldigt mycket på baslyften marklyft, knäböj och bänkpress. Men gruppträning är också roligt som variation ibland, ett exempel som jag verkligen gillar är spinning-passen på Centra!

Favoritövning?

– Min favorit har länge varit bänkpress men nu måste jag nog säga knäböj! Det är en fantastisk övning för hela kroppen och det finns så många fördelar med att bemästra böj.

Tips för att upprätthålla motivationen?

– Ett bra tips för att hålla motivationen uppe är att sätta upp specifika och mätbara mål. Även att tänka på dina framsteg inom något som var svårt förut som är lättare nu. T.ex. kunde jag inte göra en enda armhävning förut vilket jag kan nu, och det sporrar mig ännu mer till att fortsätta och utvecklas.

Relaterade artiklar

Unboring gyms
since 2010