Ni har väl inte missat att vi har lanserat två nya arenaklasser på Member 24 Gävle South?? Ta med en vän och upptäck din nya favoritklass!
- RUN CIRCUIT (45 min) – Den ultimata konditionsklassen! Löpning varvat med annan högintensiv träning t ex rodd, cykling och annan pulshöjande övningar med diverse redskap. Löpdelen har olika fokus såsom hastighet, backintervaller och/eller uthållighet. Enkelt upplägg så du kan hålla hög intensitet, oavsett träningsnivå.
- RUN & STRENGTH (45 min) – Den ultimata mixen av löpning och styrka! Korta och effektiva löpintervaller kombinerat med block av funktionell styrka och coreträning. Du väljer själv om du vill jobba tyngre/färre reps eller lättare/fler reps.