VÄLKOMMEN SOM MEMBER! #FOREVERSTRONG

Som Member hos oss har du möjlighet att ta del av en mängd färdiga tränings- samt kostupplägg som du kan ladda ner här längre ner på sidan. Vi har samlat olika typer av gymprogram, måltidsförslag baserat på önskad kalorimängd och receptförslag för lunch/middagar, frukostar samt mellanmål. Har du vidare frågor eller funderingar kring kost och träning så rekommenderar vi dig att boka tid med en av våra personliga tränare eller delta i ett av våra populära Bootcamps.

MEMBER 24´S TRÄNINGSVIDEOS

Vi har laddat upp instruktionsvideos där du lär dig gymteknik för de vanligaste övningarna i gymmet. Våra coacher ger olika övningsalternativ baserat på om du är nybörjare i gymmet eller mer träningsvan.

Du kan även ta del av våra förinspelade onlineträningspass där du coachas och motiveras av personliga tränare och instruktörer från vårt team. Dessa kan du köra närsomhelst, varsomhelst! Det finns många pass att välja på såsom Glutes & Abs, Core, Yoga, HIIT (högintensiv intervallträning), mobilitet med mera.

LADDA NER MEMBER 24 APPEN!

I appen kan du bland annat:

  • Se information om våra olika gym
  • Ta del av WODDAR (workouts of the day)
  • Få tillgång till teknikvideos för gymövningar
  • Logga din träning och se statistik
  • Ta del av instruktionsfilmer för övningar samt bygga egna träningspass
  • Få tillgång till massor av träningspass från Member 24 & Technogym
  • Se scheman och boka gruppträning

LADDA NER GYMPROGRAM OCH RECEPT

NEDLADDNINGSBARA FILER

LYCKA TILL MED TRÄNINGEN!