EVENTPASS 3:5

TESTPASS • 3:5 med Alicia & Niklas
📍 Member24 Häggvik
📅 29 maj
⏰ 17.30
⏱ 55 min 🔥
Begränsat antal platser, boka genom att skicka namn, efternamn, mobilnummer senast 27 maj till marknad@member24.se

3:5 är en klass där man tränar hela kroppen genom att köra utvalda övningar i 3 minuter, totalt 5 varv per block. Blocken fokuserar antingen på puls, styrka eller en kombination av de två.

“Ett träningssätt vi själva alltid återkommer till.” / Niklas & Alicia

Varför?
För att passen är otroligt lätta att anpassa och det blir alltid grym träning oavsett om
man började motiverad eller inte.

Upplägget:
Du arbetar i 3-minutersblock och upprepar varje del i totalt 5 rundor.
Blir du klar innan tiden är slut? Då vilar du, återhämtar dig och laddar om inför nästa runda.

Kan alla köra? JA.
Det är enkelt att förstå, lätt att anpassa efter sin egen förmåga och samtidigt otroligt effektivt.

Du får styrka, kondition, puls och känslan av att verkligen ha kört ett effektivt pass 🔥

Vårt mål:
Att du går från passet och känner att du har hittat en träningsstil du kan applicera själv i din vardag. Vi vill att du alltid ska kunna komma tillbaka till 3:5, oavsett om du bara har 15 minuter eller en timme. Det viktigaste med träningen är inte hur du gör det utan att det blir av och de har detta upplägg verkligen hjälpt oss med.

Nicklas Nyberg
20års erfarenhet som personlig tränare med en bakgrund inom kampsport och styrketräning. Grundare av Fightfys & arbetar idag som polis där 3:5-konceptet verkligen kommer till användning då funktionalitet, teknik och styrka är ett grundkrav i ett så pass fysiskt arbete.

Alicia Ginard
Internationell Zumbaprofil med över 18 års erfarenhet av gruppträning inom fitness med fokus på energi, musik och träningsglädje.