MEET OUR CREW - VÄLKOMMEN THERESE!
Therese är en av våra nya instruktörsstjärnor i nyöppnade gruppträningsstudion på Member 24 Kopparlunden. Hon är en erfaren instruktör som kör flera olika träningsprogram.
Berätta om de klasser du instruerar i GROUP FITNESS SHACK.
Jag instruerar SH´BAM och BODYBALANCE i första hand, men även BODYPUMP som vikarie. SH´BAM är en dansklass för alla och innehåller enklare koreografi där vi kör en låt-en dansstil. Klassen är tillåtande och samtidigt cool med ”Anything goes and everything is encouraged” som motto. BODYBALANCE är en klass där du tränar styrka, balans, rörlighet och mental avslappning. Perfekt för oss stressade nutidsmänniskor som också ofta sitter alldeles för mycket, med stelhet och värk som resultat. BODYPUMP är mitt nyaste koncept och innebär uthållighetsstyrketräning med skivstång och vikter. Jag älskar alla tre koncepten, även om dansen ligger mig allra varmast om hjärtat. Dessutom har man konstaterat i forskning att dans är bra ur många hälsoaspekter. När du tränar dans så tränar du också hjärnan och blir både lyckligare och smartare:-)
Vad har du för träningsbakgrund och varför har du börjat med gruppträning?
Jag började träna aerobics när jag var 16 år… 1989(!). Då hade jag ingen annan sportbakgrund än fotboll och ridning. Jag har instruerat klasser sedan 1997 och gick AFAA-utbildning år 1998. Det var en amerikansk grundutbildning i aerobics och fitness där man utbildade sig en helg varje månad under en hel termin. Utbildningen avslutades med ett tufft teoretiskt och praktiskt prov. Jag är väldigt stolt över den licensen! Jag har hunnit jobba som instruktör inom olika koncept på nästan alla träningsanläggningar i Västerås…dock har ingen varit lika bra som Member 24 där alla förutsättningar för den optimala träningsupplevelsen finns 🙂 Just till gruppträningen var det en kompis drog med en mycket tveksam Therése…dock upptäckte jag snabbt glädjen i rörelse till musik och att just träna tillsammans med andra. Mitt mål är alltid att få deltagarna på klasserna att känna sig välkomna och inkluderade. Kan jag så kan du, liksom.
Vad gör du förutom att instruera?
På dagtid är jag forskare och lärare i juridik på Uppsala universitet. Jag är socionom och doktor i offentlig rätt och forskar om socialtjänstens rättsregler, ställningen i rätten för personer med funktionsnedsättningar, sociala rättigheter och regler om god man, förvaltare, sekretess m.m. Jag är också intresserad av skoljuridik och är styrelseledamot i en friskola.
Hur ser din egen träning ut förutom dina klasser?
Jag bor på landet och försöker att komma ut på en rask promenad varje dag. Som forskare hänger jag mycket vid datorn och över böcker så det är viktigt att jag rör på mig. Om jag hinner försöker jag också vara med på mina kollegors klasser, och då väljer jag gärna BODYJAM som är en lite mer utmanande dansklass, eller BODYPUMP för styrkans skull.
Något ”det här trodde ni inte om mig” ?
Min mamma brukar säga att hon inte för sitt liv kan begripa hur det gick till att jag blev instruktör – särskilt i dansklasser. Som barn så VÄGRADE jag aktiviteter som dans, gymnastik och liknande. Jag var också den där eleven som gärna skippade gympalektionerna i skolan om jag kunde komma på någon bra ursäkt…