MEET OUR CREW - CAROLINE
Caroline är en av våra duktiga gruppträningsinstruktörer på Member 24 Kopparlunden/Group Fitness Shack.
Berätta om dina klasser!
Jag kör dansklasserna SH´BAM måndagar, BODYJAM lördagar och styrkepasset BODYPUMP då och då. Dansen ligger mig varmt om hjärtat och är något jag instruerat i flera år. Jag har tidigare jobbat som styrketräningsinstruktör så det känns härligt att komma tillbaka till styrkeklasser och köra BODYPUMP.
Vad har du för träningsbakgrund och varför har du börjat med gruppträning?
Jag har tränat gruppträning sedan jag var 15 år och fastnade direkt. Energin som kan fylla ett rum med tränande människor slår inte många andra känslor. Jag har instruerat i 16 år. Förutom det har jag varit en mångsysslare gällande träning och när jag var yngre höll jag på med både fotboll och dans. Mest av allt är jag hästtjej och då har styrketräning varit viktigt för att orka som ryttare.
Vad gör du förutom att instruera?
Jag är sjukgymnast, eller fysioterapeut som det heter numera, och forskar inom fysioterapi på Mälardalens högskola. Jag har en doktorsexamen i fysioterapi och är även lärare på fysioterapeutprogrammet. Min forskning handlar om hur man kan stödja personer att engagera sig i hälsorelaterade beteenden, som t ex träning, innan man blir sjuk. Fokus är hälsopromotion och stresshantering för personer som är stressade i arbetslivet.
Hur ser din egen träning ut förutom dina klasser?
Jag har instruerat många olika typer av klasser och även tävlat inom ridsporten. Jag tycker om att variera min träning och jag går ibland terminskurser för att utmana mig i nya träningsformer. Jag tränar mycket hemma och mest övar jag dansteknik i mitt egna dans-rum. Jag har också en spinning-cykel och diverse andra redskap som jag ”periodar” med. Som småbarnsförälder har det varit en ”räddning” att ha sitt eget träningsrum hemma eftersom jag ibland inte kan komma iväg till gymmet varken på dag- eller kvällstid.
Något ”det här trodde ni inte om mig” 🙂 ?
Jag spelade trumpet i nästan 10 år och var senare förstetrumpet i en orkester som hette Västerås Flickgarde. Vi marscherade genom stan ibland och spelade då marschmusik iklädda röda uniformer med veckad kjol, hög hatt och vita höga stövlar. Bland annat spelade vi på Arosvallen när VSK hade premiär i Allsvenskan -98. Hur kul som helst, men sen tog dans och träningsintresset över.
Hoppas vi ses i Group Fitness-Shack:et!