LÄGG TILL ÖVNINGAR OCH SKAPA PROGRAM
Klicka på andra ikonen från vänster längst ner (i menyraden) så kommer du till ”Mina aktiviteter”.
Lägg till en övning baserat på kategorier (kondition, styrka eller stretching) samt kroppsdel (överkropp, core eller underkropp). Du kan sedan gå vidare och välja utrustning, kroppsvikt, fria vikter eller andra typer av tillbehör/redskap.
Välj antal repetitioner samt vikt, starta igång övningen och kör igång! Du kan även pausa och återuppta övningen efter en stund.
Du kan även välja att skapa ett helt träningspass genom att lägga till övningar. Tryck på plustecknet och LÄGG TILL ÖVNING. När du klickar på ”genomför” (enstaka övningar eller ett träningspass) så loggas passet du kört direkt i appen.
3 månader sedan.