RIKTLINJER FÖR TRÄNING I VIRUSTIDER / COVID 19
Nedan information har uppdaterats 20/4 2021
MAXGRÄNS FÖR ANTAL TRÄNANDE
Vi har satt en maxgräns för antal tränande på våra gym samt i våra gruppträningssalar. Gränserna varierar beroende på lokalens storlek och information finns på varje gym vad som gäller just där (enligt rådande regler skall det finnas 10kvm träningsyta/person). Se aktuell besöksstatistik för ditt gym här: BESÖK JUST NU
Vi kan be dig vänta i kö, hänvisa till våra övriga gym eller en annan träningstid om det blir fullt. Under obemannade tider ber vi dig att vänta tills en plats blir ledig, välja ett annat av våra gym eller komma tillbaka en annan tid.
De tider vi har flest besök är måndagar-torsdagar 16.00-19.30. Om möjligt, planera din träning så att du undviker besök under just dessa tider. För gruppträning gäller som vanligt platsbokning.
VIKTIGA RIKTLINJER FÖR GYMBESÖK PÅ MEMBER 24
Du som är frisk är välkommen att besöka oss och träna enligt riktlinjerna nedan. Följ direktiven för din egen skull, av respekt för övriga medlemmar samt för att minska smittspridningen generellt.
Kom bara till gymmet när du är 100% frisk. Vi vill inte att du besöker gymmet (oavsett om du ska träna eller endast besöka receptionen) om du är snuvig, hostig eller har andra sjukdomssymptom, även milda. Om du träffat någon i din närhet eller familj som har konstaterad Covid-19 infektion vill vi inte att du besöker våra gym förrän minst 7 dagar efter ditt möte med den infekterade för att minska risken för eventuell smittspridning.
Var noga med din handhygien. Tvätta händerna ordentligt före och efter träning. Använd handsprit som komplement där denna finns att tillgå.
Torka av maskiner, stänger och redskap före och efter användning med de medel som finns tillgängliga på varje gym. OBS! Spraya på pappret och torka av, spraya inte direkt på utrustningen.
1 person per maskin/redskap! Undvik att samlas eller träna gruppvis på mindre ytor.
Vi rekommenderar att i möjligaste mån byta om samt duscha hemma för att undvika trängsel i omklädningsrum.
Du som testat positivt för antikroppar mot Covid 19 behöver fortfarande rengöra utrustning samt tvätta händerna.
Drick från din vattenflaska och inte direkt från kranar eller vattenstationer.
Håll avstånd till övriga tränande, minst 1,5-2m rekommenderas. Vissa regioner rekommenderar munskydd i inomhusmiljöer, ta reda på vad som gäller i just din region.
Håll ordning genom att plocka undan redskap efter dig, slänga papper och skräp i sopkorgar och visa hänsyn till övriga medlemmar.
Prova våra hemmaträningsprogram om du behöver hålla dig hemma.
Var kritisk till den information som sprids. Aktuell samt bekräftad information från regeringen samt folkhälsomyndigheten hittar du på krisinformation.se
VÅRA RUTINER OCH ÅTGÄRDER
Vår personal är insatt i den senaste informationen och följer våra riktlinjer. De åtgärder vi gjort för att minska risken för trängsel och smittspridning är följande:
– MAX ANTAL TRÄNANDE Maxgränsen för antal tränande gäller samtliga gymytor och varierar beroende på lokalens storlek.
– STÄDNING Vi har utökat frekvensen av städning samt anpassat våra rutiner gällande rengöring av utrustning, kortläsare, datorer, handtag etc.
– HANDSPRIT Vi har flera stationer med handsprit och rengöringsmedel på alla våra gym.
– GRUPPTRÄNING Vi har dragit ner antalet tränande på vår gruppträning, tagit bort moment med närkontakt och anpassat de klasser som kräver en viss typ av utrustning. Du som gillar boxklasser uppmanas att ta med egna boxhandskar.
– TRÄNINGSTIDER Vi rekommenderar träning under mindre besökta tider och kan komma att hänvisa till andra gym om trängseln bedöms som för stor på ett specifikt gym. Då vi har öppet dygnet runt finns många möjligheter att träna under lugnare tider.
– SKYLTAR Vi har skyltat upp med roll ups, posters och klistermärken för att öka medvetenheten om våra riktlinjer. Vi påminner och delar även kontinuerligt information via medlemsbrev, på hemsidan samt via våra sociala kanaler.
– MER YTA Vi har på vissa gymytor möblerat om utrustning samt på vissa ställen stängt av utrustning och maskiner för att skapa mer utrymme.
– TRÄNA HEMMA Vi delar med oss av hemmaträningsprogram samt onlineträningspass för dig som behöver hålla dig hemma en period.
Vi hoppas att du skall känna dig trygg med att komma och träna hos oss. Du tillsammans med övriga medlemmar är oerhört viktig för oss och skälet till att vår verksamhet kan fungera och finnas kvar även efter pandemin.
Om det blir aktuellt att ändra våra rutiner ytterligare meddelar vi detta i medlemsbrev, på hemsidan samt i sociala medier.
Ta hand om er!
Från alla oss på Member 24.
#staystrong #noexcuses
Direktiv från Folkhälsomyndigheten:
Fysisk aktivitet är bra för folkhälsan, idrott och träning ska därför fortsätta. Gym, simhallar och idrottshallar kan hålla öppet, däremot kan aktiviteterna behöva anpassas för att minimera riskerna för smittspridning. Klicka här för att läsa mer om folkhälsomyndighetens rekommendationer för idrott och träningsanläggningar.